01

人前不能说的话，背后也别说。

02

说话的时候，不要带有情绪。

03

语速放慢一点的说话。

04

多和别人沟通，练练胆子。有时候也尝试跟陌生人说话。

05

说话要“靠谱”。有事实根据，有自己的观点，还有建议和方案。

06

抓住对方感兴趣的，喜欢的话题，交流才能继续。巧妙地打开对方的话匣子。

07

人人都喜欢被认同，在谈话中不断地给予他人认同感。

就算对方说得不全对，也可以先认同对的部分，再去分析他的问题。

08

尊重他人的观点看法，不直接反驳，说说自己不同的看法。

09

经常使用礼貌用语，常带有“请”，“谢谢”，或是询问的话语。

10

刻意练习口才，朗诵。让自己语句通顺，逻辑能力强，语速声音适中有力。

11

不要一下子说很多内容，以至于自己都乱。

12

培养一点幽默风趣，看一些热门的段子，开心正能量的东西，聊天就更轻松欢乐，更容易感染别人。

13

少说或不说负能的话，不要拿别人开玩笑。

14

少说粗口话，不要说恶毒，挖苦，冷嘲热讽的话。

15

不要故意说一些口是心非的狠话，坦诚相待。

16

说话耐心一点，有时候别人一次听不明白，可以换个表述再说一遍。

17

对长辈尊重，对朋友客气，对晚辈关怀。语气都要好。

18

对伴侣，不要没完没了地抱怨诉苦，吵闹。伴侣之前多一点理解，好好说话，可以避免很多争吵。

19

遇到无厘头的人，蛮不讲理的人，不用浪费口舌跟他/她吵，尽量远离。

20

吵架，生气，愤怒，悲伤，崩溃，歇斯底里，大声喊叫都是内耗，请平静地说话，对自己好一点。

蔡康永说：“别人骂你一句，你回骂他一句，这叫吵架。别人赞美你一句，你回一句赞美，这就叫社交。”